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當你開始懷疑自己還愛不愛一個人，通常不是感情突然消失了而是關係卡住了。
健康的愛會隨著時間變得更深、更穩，但當關係長期存在忍讓、消耗與失望，愛也會慢慢被磨耗。
不是因為時間久了就一定會淡而是同樣的失望反覆發生，直到你不想再期待。好的關係會讓人越來越離不開，內耗的關係只會讓人越來越想逃。
「日復一日的消耗，真的會把愛磨薄」當愛總是伴隨委屈，人自然會開始麻木。
很多人放不下不是真的還很愛，而是捨不得。捨不得一起走過的時間、捨不得曾經那麼努力的自己，也捨不得承認這段感情最後沒有走到想像中的樣子。所以你以為自己放不下的是他，實際上你放不下的可能是過去的美好。
有些人像衣櫃裡那件再也不穿的衣服，你不是還需要它只是捨不得丟。分清楚你是真的還想靠近這個人還是只是受不了失去。
有時候讓你不敢放手的不是愛，而是怕被說可惜、怕重新開始、怕承認自己選錯了。你留在關係裡，也許不是因為幸福，而是因為不想面對外面的聲音。
你花了很多時間、感情和期待，自然會不甘心。但不甘心不是愛，沉沒成本也不是留下來的理由。人生只會一直往前走，如果未來還是這樣你真的想繼續嗎？
也不是每一次感情變淡都叫不愛了。
有時候只是生活太重複、壓力太多、彼此少了新鮮感與照顧，所以關係進入倦怠期。倦怠期和不愛了，最大的差別在於：你感到疲憊的是沒有新鮮的生活，還是眼前這個人？
你還是在乎他也還希望你們變好，只是現在相處變得平淡、疲乏，少了熱情和期待。
你放棄這個人了。不再想改變、溝通，也不想再一起探索世界或新事物。對方難過或開心你都沒那麼在意了，未來有沒有他好像也無所謂。
真正該放手不一定是因為大吵大鬧，有時反而是你很安靜地發現：這段關係再也帶不來快樂
相處比快樂更多的是內耗：在一起不是放鬆，而是越來越累。
彼此越來越沒有分享欲，生活交集越來越少：你們還在一起，卻越來越像各過各的。
開始排斥親密接觸：牽手、擁抱、靠近，慢慢變成負擔。
你對未來沒有期待：想到未來，不再覺得安心，只想逃開。
總是在無效溝通，讓你越來越無力：你們不是沒談過，而是每次談完都還是一樣。
留下來，只是因為找不到分開的理由：不是因為幸福，而是因為不知道怎麼結束。
沒有他的日子，反而過得更好：當你發現少了這段關係，你比較平靜、比較輕鬆，那就是很重要的訊號。
因為愛、習慣、依賴和不甘心常常混在一起，尤其當你很累的時候，更難分辨。
不一定。有可能是倦怠期，也可能是關係長期失衡後的疲憊。
兩種都有可能，關鍵是你捨不得的是這個人，還是這段投入過很多的關係。
不是你們有沒有問題，而是你還願不願意和對方一起面對問題。
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