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羨慕那些面對人群、面對任何人總能侃侃而談的人嗎？彷彿在任何場合都散發著一股舒適的自信氣場，自帶一道聚光燈。
「自信」是自己對於個人的社會角色以及心理狀態的正面評價。那些「有自信的人」不一定是有房、有車、有錢有外在條件的人，而是了解自己優勢、擁有內在自信的人。
以戀愛中的行為舉例，面對初次見面的人時... …
「有自信的人」不害怕被他人認識，真誠呈現自己，在對話聊天過程中不怕表達自己的看法。
反觀「沒自信的人」則容易專注在自身缺乏的條件，時常為了掩蓋而過於自大，在相處過程積極呈現自己的「優勢」、掩蓋自己的「缺陷」，而無法專注在對方，相處過程讓人感到壓迫且無法了解真正的他，導致戀情還未萌芽就先凋亡了。
有些人的自信與生俱來，不過有多數的人都是透過後天練習、培養、建立自信心的哦！跟著慕約會一起建立自信、養成魅力，抓住每一次愛情來臨的機會，讓戀情更加順利！
不管你正在戀愛中，或是期待進入戀愛關係，「了解自己」是開啟一段親密關係的首要之務，無論是怎樣的人都有自己優缺點，也是造就每個人獨一無二的原因。
不需要總是羨慕看似完美無缺的人，也許他的完美只是源自你的不夠了解。
在認識自己過程該如何提升自信？
藉由了解自己的優點與缺點，在適當的時機和場合發揮長處、展現迷人的一面，在長處發揮作用時來肯定自己、建立「自信」；面對短處也不用欲蓋彌彰，學習面對與接受不足的部分，並且找出改善的方法、持續精進或者接納自己，與它共處。
當我們越來越知道自己的各種面向，便能更知道如何在他人面前表現自己，舉手投足間也會更有自信！
此外，一個人在親密關係中的模式也與人格特質有關聯，因此知曉自己的情感特質，也會更懂得如何與另一半相處、溝通。
戀愛關係中有四種依戀型人格，分別是焦慮型(Anxious Attachment) 、逃避型(Avoidant Attachment) 、混亂型依附（Disorganized attachment）以及安全型(Secure)。
想要更了解四種關於依戀型人格的表現嗎？慕約會為你整理好：認識4種依戀型人格 戀愛時的自己是屬於哪一類？
成為「有自信的人」並非一蹴可及，請記得「自信」不只屬於擁有頂規外在條件的人，任何一個了解自己、愛自己的人都值得擁有。
讓我們透過日常練習，將自我審視的觀點改個方向，慢慢地建立自信，打造專屬於自己的魅力人格特質！
以下是建立自信三原則：
不過度與他人比較：
比較之心是人之常情，人都是透過和他人比較的過程可以了解大多數人的價值觀和提升競爭力，過程也能發覺自己的弱勢和欠缺的事物，再進而追求進步。不過現在網路方便，讓任何人都可以隨時在社交軟體上一覽他人生活「光鮮亮麗的那部分」，因此容易比較的過程中迷失自我，忽視自己的努力和價值。
不把自己的價值交給別人定義：
任何家人、朋友、同事甚至路人都能對你有評價，他人的眼光和言語總是尖銳又主觀。當我們在接收他人的評論時，記得「相信自己」、「擷取有益的建議」，因為自己付出、努力了多少只有自己最知道，你的價值只有你能定義。
「挫折」即是「成長」的養分：
放過自己吧！每個人都偶有犯錯、出糗、失敗的時刻，面對過往的錯誤、從中學習並練習釋懷，別一味地批評自己、否定自己，適度的反省後就把目光放在未來的規劃上，積極地把挫折的經驗作為滋養「成長」的養分，下一次挑戰來臨時，才能汲取經驗從容的面對。
想要改變現況、告別自卑扭捏的自己嗎？最好的方法就是「面對問題、積極改變」，找到內在癥結點，並積極地改變自身狀態，讓我們一步一步把自信找回來！
1. 改善讓你感到自卑的問題
「自卑」是內在心魔，與它正面對決吧！
與信任的人或和自己進行深層的自我對話，檢視過往是否有過情感面上的負面經驗，導致自身自信心缺乏，同時找出與之和解的方法。別忘了練習肯定你的優點，學著欣賞自己的獨一無二吧！
2. 嘗試學習新的事物
自卑的心通常源自「不如人」的感受，那麼不要侷限自己，多多充實自我、參加課程培養新技能吧！
當你懂得事物越多，你就越能肯定自己，日後面對任何場合和交際，有能力應對的狀況就更多，交流中侃侃而談的內容也會增加，自然而然地提升與人交流時的自信心。
3. 多認識不同類型的人
打開心房、走出自己的小世界，多多認識不同的朋友，你會發現原來世界上有各式各樣特色和個性的人，藉由他人的生活經驗，了解原來生命有許多不同的可能性。
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